Studio de pierdere în greutate

Pagina principala Puterea gândirii pozitive; Pierdere în Greutate - Studio Pilates Am fost întotdeauna un mare credincios în puterea gândirii pozitive. Cea mai recentă știință pare să fie de acord că gândurile, acțiunile și stările noastre de spirit pot juca un rol și mai mare în sănătatea noastră și în starea noastră generală de sănătate decât se credea anterior. Așadar, probabil că nu este o surpriză mare faptul că gândirea pozitivă și succesul în scăderea în greutate sunt esențiale.

Gândirea pozitivă joacă un rol semnificativ în eforturile noastre de slăbire.

Kineto Studio

Gândește-te: este imposibil să slăbești atunci când ne concentrăm asupra cât de grăsimi și nefericiți suntem. De ce? Deoarece aceste tipuri de gânduri negative ne determină să cedăm poftei noastre, să mâncăm în exces și să omitem doza zilnică de exerciții. Gândurile pozitive, pe de altă parte, ne pot crește motivația și nivelul de energie, propulsându-ne către obiectivele noastre de slăbire.

De fapt, când vine vorba de slăbit, mintea noastră poate fi un instrument extrem de puternic și eficient. Un studiu din Journal of Applied Social Psychology a constatat că cu cât este mai mare încrederea în capacitatea lor de a atinge aceste obiective - cu atât participanții au scăzut mai mult.

Antrenament exclusiv și individual pentru pierderea în greutate

Oamenii care au slăbit cu succes cred în ei înșiși și în capacitatea lor de a respecta abordarea de slăbire pe care au ales-o. O atitudine negativă poate face ca pierderea în greutate să fie dificilă, dacă nu imposibilă. Să studio de pierdere în greutate batem de fiecare dată când mâncăm alimente greșite, să ne obsedăm de ceea ce nu putem mânca și să ne abordăm rutina de exerciții fizice cu un sentiment de teamă sunt moduri în care modelele negative de gândire ne pot sabota eforturile de slăbire.

Având o imagine negativă despre noi înșine, ne simțim neputincioși, deprimați sau nemotivați, ceea ce face mai probabil să ne omitem antrenamentul zilnic sau să mâncăm o pungă de chipsuri de cartofi pentru a ne simți mai bine. Dar recunoașterea acelor sentimente și transformarea acestor gânduri în ceva mai pozitiv ne poate ajuta de fapt să ne atingem obiectivele.

Account Options

Gândurile negative și stresul merg mână în mână. Și stresul poate face imposibilă pierderea în greutate.

Deci, o modalitate importantă prin care gândirea pozitivă ne poate îmbunătăți șansele de a pierde este prin reducerea stresului. Care este modul tău preferat de a-ți gestiona stresul?

• Diverse diete de slabit
• Soma bella pierdere în greutate

Analizatorii mei de stres preferați includ plimbări rapide, yoga blândă, filme amuzante, băi calde și aromoterapie studio de pierdere în greutate uleiuri esențiale. Ca și cum ne supunem unor diete extrem de sărace în calorii care nu sunt sustenabile sau prin stabilirea așteptărilor nerealiste de slăbire. Pentru a crește succesul pierderii în greutate, este important să cum pierdeți grăsimea coapsei obiective realizabile, adoptând o abordare pas cu pas.

Pierderea de la jumătate la un kilogram pe săptămână este un obiectiv rezonabil și, în general, poate fi atins fără măsuri extreme. Și găsiți victorii fără scară de sărbătorit.

Mai jos o mărime de rochie? Ai mai multă energie? Te simți mai puternic?

Dormi mai bine? În afara unor medicamente? Dă-ți un woo-hoo! Dacă ne simțim în jos cu privire la faptul că corpul nostru ne spune că totul este în regulă, aceasta va crea doar mai multă tensiune.

Greutate studio pierdere

Sportivii de vârf folosesc adesea vizualizarea pentru a-și spori performanța competitivă. Aceeași strategie poate funcționa pentru noi cu obiectivele noastre de slăbire.

Imaginați-vă că mergeți la sală sau săriți cu bicicleta nu este la fel de eficient ca și cum o faceți de fapt. Dar, se pare că este mai bine decât nimic, potrivit cercetătorilor de la Cleveland Clinic Foundation din Ohio, care au descoperit că doar gândirea la exerciții fizice a ajutat la menținerea forței musculare la un grup de participanți la studiu.

Putem adapta o abordare similară cu studio de pierdere în greutate. Vizualizați respingerea acelei gustări, a desertului, a altor băuturi extrem de calorice și data viitoare când se prezintă situația, suntem în măsură să avem un succes mult mai mare, de fapt.

• Pierde experiența rapidă în greutate
• Cum să mi pierd grăsimea gurii

Elaborați o imagine foarte clară a modului în care doriți să arătați și să vă simțiți. Am creat o imagine vie a sănătosului vital, puternic și sexy senior pe care vreau să-l fac; călătorind prin lume și având aventuri până în anii ' Poza ta poate fi diferită.